Hidratarea – o problemă de sănătate publică | [Hydration - a public health issue]

Abstract

Introduction: Water has many functions in the human body. Hydration is under homeostatic control, through mechanisms that modify the elimination pathways, stimulating the appearance of the sensation of thirst. Dehydration is not a medical condition, but it is a common cause of death. Dehydration occurs when a person loses enough fluid, so the body no longer has enough fluid to perform its normal functions. Objective: This paper aims to highlight the level of knowledge about the importance of hydration in maintaining health. Materials and Methods: A cross-sectional study was designed using 175 subjects from Brasov (Romania), divided into two groups: sedentary group and athletes. The recruitment was thought for a determined period of time in a prospective way. It was administered questionnaires regarding the problem of correct hydration (adapted from the Plant LIBRA-245199 project and Beverage intake questionnaire -BEVQ). Results: Based on the responses of the study participants, it was observed that water is the most consumed liquid by them. The participants of the two groups felt the need to consume more water during the study and physical effort. Volunteers felt sleepier during the day if they don't drink enough fluids. Conclusion: It was observed that proper hydration reduces fatigue and creates a feeling of well-being. Water is the most consumed liquid by volunteers in both groups.

Rezumat

Introducere: Apa are multe roluri în organismal uman. Hidratarea se află sub control homeostatic, prin mecanisme care modifică căile de eliminare, stimulând astfel apariția senzației de sete. Corpul are nevoie de apă pentru a supaviețui și pentru a avea o bună funcționare. Deshidratarea nu este o boală, însă reprezintă o cauză frecventă de deces. Deshidratarea se instalează atunci când o persoană pierde o cantitate considerabilă de lichide, astfel încât organismul nu mai are suficiente fluide pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Obiectiv principal al studiului: Lucrarea își propune evidențierea nivelului de cunoaștere despre importanța hidratării în menținerea sănătății ale voluntarilor participanți la studiu. Material și metodă: Studiu realizat este de tip transversal, folosind 175 de subiecți din Brașov (România), împărțiți în două loturi: sedentari și sportivi. S-au administrat chestionare privind problematica hidratării corecte (adaptat din proiectul Plant LIBRA-245199 și Beverage intake questionnaire -BEVQ). Rezultate: Pe baza răspunsurilor participanților la studiu, s-a observat că apa este cel mai consumat lichid de către aceștia. Voluntarii s-au simțit mai somnolenți în timpul zilei dacă nu au băut suficiente lichide. Concluzii: S-a observat că o hidratare adecvată reduce oboseala și creează o stare de bine. Apa este cel mai consumat lichid de către participanții din ambele grupuri.