Practicarea activităților sportive frecvente – o cale pentru o viață de calitate |[Practice of frequent sports activities - a way for a quality life]

Abstract

The deficiency of physical activities could activate the sensitive signaling pathways of stress and the development of pathologies (cardiovascular diseases, insulin resistance, and metabolic syndrome). Regular physical exercises with moderate intensity are beneficial for health so that the human body can be adapted, and it straightened antioxidant defense. The group used in a questionnaire study is represented by 175 persons between the ages of 18 and 50 years, divided into two sub-groups: 75 people who deal with sports and 100 sedentary people. The main reasons for making sport of the majority of people who participate in the research study are health, stress removal, relaxation, toning, weight gain, and increase in muscle mass. Percentages below 10% reported that make sport because of the doctor's recommendation or for reasons of low self-esteem. It has been noticed that active sporting activities are insufficiently promoted, and the important source for the offers on sporting activities has been reported to be the Internet.

Rezumat

Lipsa activităților fizice pot să conducă la activarea căilor de semnalizare sensibile la stres și la dezvoltarea condițiilor patologice (bolile cardiovasculare, rezistența la insulină și sindromul metabolic). Exercițiile fizice regulate și de intensitate moderată sunt benefice pentru sănătate, astfel încât corpul uman în încercarea de a se adapta, își mărește apărarea antioxidantă. Lotul utilizat într-un studiu de tip chestionar este reprezentat de 175 de persoane cu vârstă cuprinsă între 18 și 50 de ani, împărțite în două subgrupuri: 75 de persoane care fac sport și 100 de persoane sedentare. Motivele principale pentru care majoritatea dintre persoanele participante la studiu fac sport sunt: pentru sănătate, pentru îndepărtarea stresului, relaxare, tonifiere, scădere în greutate, creșterea masei musculare. Procente sub 10% au raportat că fac mișcare la recomandarea medicului sau din cauza stimei de sine scăzute. S-a remarcat o promovare insuficientă a activităților sportive, sursa importantă pentru ofertele despre activitățile sportive fiind Internetul.